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2013年4月29日 星期一

健康食品資訊天地


   1.為什麼多吃蔬果可以增強孩子的免疫力呢? 

多吃蔬果之所以能夠增強孩子的免疫力,是因為蔬果中含有豐富的維生素A和維生素C。黃綠色蔬菜(如胡蘿蔔、蕃茄)和深橘色水果(如芒果、木瓜)中的β胡蘿蔔素,可以在人體內轉化成維生素A。而維生素 A 除了可以維持孩子正常的視覺發展之外;在增強免疫功能方面,維生素 A可以保護上皮細胞與黏膜組織,並促進白血球生長、提高抗體的反應。
維生素C則是普遍存在於各種蔬菜水果中,之所以能夠增強免疫力,是因為維生素 C 可以促進人體細胞間質的形成,以加速傷口的癒合;還能保護細胞,增強白血球的活性;此外,更能直接與病毒結合使病毒失去致病力,所以可以預防感冒、減輕過敏的症狀。 因此,不論是成人或幼兒,多吃蔬果不但能增強免疫力,還可以降低癌症發生機會,可說是最佳的健康食品! 



2.聽說攝取過多維生素A會導致中毒,那麼有些蔬果的維生素 A 含量很高,吃太多就會中毒囉?! 
維生素 A 可以維持正常的視覺功能,還能增強免疫力,是人體中很重要的營養素。根據行政院衛生署公告的每日營養素建議攝取量,0-6個月寶寶的維生素 A 每日攝取量為1400IU,6-9個月為2700IU,9個月-1歲為3300IU,1-4歲幼兒為3800IU,4-10歲為4200IU。 要是維生素 A 攝取過量,的確會導致中毒,中毒的情況有兩種:一種是一次攝取非常高劑量維生素A(例如:小孩一次超過30萬IU),是維生素A急性中毒;若是長期攝取過量的維生素A(例如:連續好幾個月,每天吃超過7-10萬IU),則是維生素A慢性中毒。維生素 A 中毒的症狀包括:厭食、皮膚乾燥脫皮、皮膚發癢、關節疼痛、骨頭腫脹且易骨折、頭痛視力模糊及肝臟脾臟腫大等。不過只要立即停止攝取維生素 A ,一至四星期後所有症狀就會消失。
一般來說,服用過量的維生素A補充劑,或是吃了太多動物肝臟,才可能導致維生素 A 中毒。而多吃蔬果並不會造成維生素A攝取過量,因為蔬果中並不含維生素A,而是含有維生素A的前身β胡蘿蔔素,β胡蘿蔔素必須在人體內先溶於脂肪,才能轉換成維生素A。
不過,攝取過量的β胡蘿蔔素會沉積在皮膚,使得皮膚變成橘黃色,而國外就曾經發生幼兒長期喝大量胡蘿蔔汁,而導致皮膚變黃的案例。此時,只要停止繼續大量食用,皮膚顏色就會慢慢恢復了。 



3.孩子嫌吃水果麻煩,可以喝果汁代替嗎? 

當孩子可以吃固體食物後,應該讓他多吃新鮮水果,盡量避免喝果汁。因為喝果汁並不等於吃水果,尤其是市售的稀釋果汁,不但沒有營養,而且高糖、高熱量,對孩子沒有任何好處;而市售或自己作的百分之百純果汁,雖然沒有其他不良的添加物,但好幾顆水果才能製成一杯果汁,所以一杯果汁的熱量比一顆水果要高出許多,而且纖維質也會流失不少,長久下來,仍可能造成孩子肥胖或便秘的問題。

如果孩子嫌吃水果麻煩,一方面爸媽可以暫時以純果汁替代水果,補充孩子所需的維生素及礦物質,不過要注意別讓孩子喝得太多。另一方面,則可以用點心讓水果變得更容易吃,像是柳橙切好後,爸媽可以先將兩端的果皮與果肉稍微分開,孩子就可以很容易把皮剝下,也比較不會弄髒。
此外,讓吃水果變得更有樂趣也是不錯的方法。像是將切片的西瓜或剝好的橘子和稀釋的純果汁一起放進製冰盒裡作成冰棒,讓孩子吃水果冰棒不但適合夏天消暑,也能夠讓孩子習慣吃果肉;或是父母邀請孩子一起處理各種水果,然後在盤子上排成各種圖案,組成獨一無二的水果拼盤,再將水果一一點名後吃掉。其實,只要父母有耐心、願意多花點心思,相信孩子一定會越來越喜歡吃水果。

4.各種蔬菜的營養成分

蔬菜有相當多的水分和纖維質,更富含維生素A和維生素C(還有適量的維生素B群),以及人體所需的各種礦物質,其中以鉀的含量最高,部份深綠色蔬菜則有較多的鐵質。因此,蔬菜的營養價值高且熱量低,對孩子的成長發育與健康有很大的幫助。   

下表為各種常見蔬菜的營養成分:
高麗菜:
高麗菜含有豐富的維生素C與纖維質,能幫助消化、防止便秘;此外,還有多種人體必需的微量元素,尤其是錳,可以促進新陳代謝,幫助孩子成長發育。
菠菜:
菠菜營養價值非常的高,有豐富的蛋白質、碳水化合物及多種維生素,可以強健體魄、增加抵抗力。此外,豐富的鐵質和葉酸含量,能夠預防幼兒貧血與壞血病。
綠花椰菜:
綠花椰菜有比一顆柳橙更多的維生素C、比一杯牛奶還多的鈣,還有豐富的纖維質和維生素A,能夠預防癌症。豐富的維生素K,有助於孩子骨骼的健康。
小白菜:
小白菜富含維生素C、磷、鐵、鈣質及維生素B,是熱量低又含有高纖維質的蔬菜,可以調節孩子的腸胃機能,還能預防皮膚病、口唇乾裂與口腔炎。
胡蘿蔔:
胡蘿蔔含有豐富的維生素A,能幫助眼睛發育,預防夜盲症、乾眼病,同時還能防止細菌感染,促進骨骼和牙齒的健康。但是如果食用過量,皮膚會變成橙黃色。
小黃瓜:
黃瓜含有豐富的水分和纖維質,是種清爽、熱量低的蔬菜,可以解渴利尿、減輕食慾不振的現象,此外,還能預防幼兒常見的皮膚搔癢、長疹等問題。
豆芽菜:
豆芽富含蛋白質、脂質、醣類、鈣、磷、鐵以及維生素A、E等營養素,可以預防疾病的發生、增強孩子的記憶力。而豐富的維生素B群,可以幫助消除疲勞。
玉米:
玉米富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、鈣、鎂和纖維質,可以預防便秘、增強孩子的體力。此外,還有多種人體必需的氨基酸,能夠促進大腦細胞正常代謝。
香菇:
香菇富含蛋白質、維生素B群、維生素D及礦物質,可以增強孩子的免疫力、保持骨質健康;又因為熱量低且多纖維的特性,可以預防孩子便秘與肥胖的問題。
蕃茄:
番茄含有蕃茄紅素(Lycopene)能夠預防癌症,而被美國時代雜誌評選為10種現代人最佳營養食品的第一名。此外,蕃茄還有維護皮膚健康、強化骨骼的功能。
參考資料:台灣地區食品營養份資料庫(行政院衛生署)

5.膽固醇有點偏高,在食用上有什麼需要注意的嗎? 

膽固醇過高與心血管疾病的發生率有著密切的關係,且飲食、年齡及生活習慣等,都是影響膽固醇指數的重要因子,一但過多的膽固醇堆積在血管周圍,久而久之就會造成血管失去彈性且引起血管硬化的發生。
若有膽固醇偏高的問題時,可選用納豆紅麴這類的保健食品,因紅麴中含有Monakolin K,能抑制膽固醇合成關鍵酵素--HMG-CoA redutase的活性,因此能降低膽固醇,但若同時有在服用降血脂的藥物時,絕對不要同時服用這類的保健食品,否則容易造成肝腎的負擔







阿里山民宿-許家堡民宿

置身雲霧山嵐飄邈的高山林間,陶醉悠然自在的樂活山林~

風景秀麗、四周群山環繞的阿里山風景區,是國人們觀賞日出、雲海,體會森林清新氛圍的首選去處,好山、好水、好空氣的優質環境,更孕育出無數的動、植物生態體系,四季皆有各種高山花卉、鮮甜蔬果在此生長,進入初夏季還有螢光飛舞的綠色銀行,與各式昆蟲與鳥類的自然協奏曲,阿里山就像是一座擁有著豐富資源的自然博物館,正等著您前來探訪~

座落於阿里山風景區中的「阿里山民宿~許家堡民宿」,所在位置擁有四季涼爽的宜人氣候,鄰近阿里山森林遊樂區、奮起湖風景區、瑞里風景區等景點,為往來阿里山各地的交通中繼站,體驗山林最愜意的自在行程,「許家堡民宿」是您最佳的選擇。

來到「阿里山民宿~許家堡民宿」,熱情好客的民宿主人許大哥,為太和村的當地居民,自民國74年起即投身至製茶業,至今已有二十多年的經驗,對製茶與品茶皆為專家等級,此外許大哥更擁有一身搭蓋小木屋的好功夫,「許家堡民宿」中的小木屋,就是由許老闆親手設計、搭建而成的,建材上採用上等的台灣杉與進口檜木,進入室內一陣陣撲鼻而來的芬芳木香,讓人體會到何謂身心徹底的放鬆與舒適。

設有多棟住宿木屋的「阿里山民宿~許家堡民宿」,提供二人、四人、通舖式、和包棟住宿空間,皆可以依照旅人的需求做選擇,寬敞明亮、溫馨典雅的套房空間中,去除過多的擺飾,卻處處散發著宜人的居家氣息。來到這裡,您絕不可錯過來到山林中享受清新的芬多精,觀賞高山中變化萬千的自然景致,盡情徜徉在這身心靈的洗禮時光。

倘若您對旅途或行程有任何疑問,歡迎直接電洽【0932-877469、05-2661566】阿里山民宿~許家堡民宿。
許家堡民宿
阿里山許家堡民宿-許家堡民宿
許家堡民宿
阿里山許家堡民宿-許家堡民宿
許家堡民宿
阿里山許家堡民宿-許家堡民宿
許家堡民宿
阿里山許家堡民宿-許家堡民宿
民宿資訊
服務項目:阿里山民宿、阿里山住宿、奮起湖民宿、瑞里民宿、阿里山旅遊諮詢、阿里山行程規劃

其他設施:無線網路(需自備筆電)
訂房資訊
【平日、假日定義】

※平日:星期一至星期五

※假日:星期六、星期日、國定假日及連續假日

※假日不漲價。

【季節性賞花、採果旅遊主題】

※元月至四月底:賞梅花、櫻花

※四月:採梅季

※五月至六月:採李子、夜賞螢火蟲

※九月中旬至十一月中旬:採甜柿

※每年十月至隔年二月:賞雲海、落日、晚霞季節

*民宿可代客安排深度旅遊套裝行程,兩人成行,每人2000元;四人成行,每人1800元,內容包含晚、早、午餐,與景點導覽與生態解說。

【進退房時間】

※進房時間:下午14:00以後。

※退房時間:上午11:00以前。

【訂房程序】

(1)請事先來電確認或預約。

(2)經電話訂房確認OK後,請於訂房後3日內匯訂金(房價的50%),若於保留時間內未收到匯款訂金則將取消訂房,並且不另行通知。

(3)匯款後請務必傳真收據給我們【傳真:05-2661132】,回傳內容請註明:「姓名」、「住房日期」、「房型」;若您是以轉帳方式,請務必於轉帳後來電告知您的帳號後五碼,以便確認,謝謝。

(4)我們於收到訂金後,將為您保留房間,餘款到付。

※訂房時間早上09:00至晚上10:00,請於訂房時間來電。

【匯款資訊-ATM轉帳/匯款】

銀行代碼:617 

銀行帳號:0062-2220-053080 

匯款銀行:梅山鄉農會 太和分部 

匯款戶名:許汲 

※匯款後請務必來電確認【電話:05-2661566或05-2661132】。

【注意事項】

※住宿均附早餐。

※禁止攜帶寵物。

※室內全面禁止酒、吸煙、嚼檳榔。

※本民宿位於高海拔山區,故日夜間溫差甚大,請多備一件禦寒外套。

※為維護其他旅客之夜晚休憩品質,於晚間10:00以後請務必放輕您的腳步、降低您的談話、電視音量。

※木屋B棟,一樓接待大廳中可無線上網,歡迎自備筆電。

【延期與退費說明】

※匯款後若因故欲更改日期,請於7日前通知,可保留房間三個月,否則訂金沒收、恕不另行通知。

※若您須要訂房或想進一步洽詢任何問題,請與『阿里山民宿~許家堡民宿』聯繫,電話【0932-877469】或【05-2661566】。
交通資訊
【自行開車建議】

※國道一號→下嘉義交流道→接北港路→至嘉義,接台18線阿里山公路→經石棹左轉台169線→奮起湖→169號道路6公里處→即抵達「阿里山民宿~許家堡民宿」。

※國道三號→下竹山交流道→竹山鎮,接149號道路往草嶺方向『重要,請注意』→經草嶺(此路段一定要經由草嶺,若沒經過就代表走錯路,請務必及時回頭)→接台149乙線→草嶺→往阿里山或太和→接149甲線,至道路55.5公里處(為終點)→即抵達「阿里山民宿~許家堡民宿」。

【自行開車路線貼心的小叮嚀】

※請於出發前務必列印本交通指引,並於旅程中對照,以避免多走冤枉路而白白浪費油錢與時間,以讓您更能順利抵達許家堡民宿。

※本交通指引是最務實與快捷的正確走法,在山間請絕對不要遵循愛車上的衛星導航,已有很多案例是因為遵照衛星導航的走法而在山上迷路,不僅浪費時間、多耗汽油、又破壞您出遊的興趣。(衛星導航於市區很好用,但到了鄉間小路與山路,就不管用了哦,您請務必切記。)

※山區沒有加油站,請務必於入山之前為您的愛車加滿油哦!

瑞里民宿-梅山山莊

瑞里風景區位於嘉義縣梅山鄉和竹崎鄉的交界處,觀光資源非常豐富,區內有多處旅遊景點,包括雲潭瀑布、雙溪瀑布、燕子崖、千年蝙蝠洞等,每個景點都令人驚豔,由於瑞里風景區為阿里山國家風景區的管轄範圍之內,因此觀光設施相當完善,與太和風景區、瑞峰風景區、豐山風景區、奮起湖阿里山風景區形成嘉義地區最精華的旅遊路線,來到這裡您可以從事健行、森林浴、生態觀察等活動,而當地種植的咖啡、高山茶也是值得您細細品嚐,瑞里風景區一年四季都有不同的風情,非常值得您的造訪。

瑞里民宿梅花山莊位於瑞里國小旁,地處瑞里的中心點,距離各個景點都相當近,2012年更將所有房間全新整修裝潢,每間房間都有液晶電視(有線電視)以及Wi-Fi無線網路(Hinet光世代12M),是來瑞里遊玩的最佳住宿地點。

除此之外,山莊還有精緻美味的風味餐可供遊客作為午、晚餐的選擇,而戶外咖啡座更是與家人以及三五好友觀山觀雲的最佳場域。

拋開都市的塵囂,來梅花山莊吧!
山莊外觀
瑞里民宿.梅花山莊-山莊外觀
一樓大廳
瑞里民宿.梅花山莊-一樓大廳
訂房資訊
【平日、假日定義】

※平日:星期日至星期五

※假日:星期六、國定假日及連續假日

【進退房時間】

※進房時間:下午15:00以後。

※退房時間:上午10:00以前。

【訂房程序】

(1)請事先來電確認或預約。

(2)經電話訂房確認OK後,請於訂房後3日內匯訂金(房價的30%),若於保留時間內未收到匯款訂金則將取消訂房,並且不另行通知。

(3)匯款或轉帳後請來電或傳簡訊(0936-884819)告知您的姓名訂房日期金額以及帳號後五碼,以便確認,謝謝。

(4)我們於收到訂金後,將為您保留房間,餘款到付。

※訂房時間早上09:00至晚上10:00,請於訂房時間來電。

【匯款資訊-ATM轉帳/匯款】

銀行代碼:017

銀行帳號:03810042894

匯款銀行:兆豐商銀三多分行

匯款戶名:宋長青

※匯款或轉帳後請來電或傳簡訊(0936-884819)告知您的姓名訂房日期金額以及帳號後五碼,以便確認,謝謝。

【注意事項】

※住宿均附早餐。用餐時間07:30~09:00

※禁止攜帶寵物。

※室內全面禁止酒、吸煙、嚼檳榔。



【延期與退費說明】

※匯款後若因故欲更改日期,請於7日前通知,可保留房間三個月,否則訂金沒收、恕不另行通知。

※若您須要訂房或想進一步洽詢任何問題,請與我們聯繫,電話 05-2501522或 0936-884819(中華)。
交通資訊
你若從南部來

國道三號→下竹崎交流道第四個紅綠燈右轉166縣道(41公里處)→開6公里丁字路左轉→看到福懋加油站(50公里處)即右轉→第二個紅綠燈右轉→瑞里風景區→瑞里國小旁(78.9公里處)→「瑞里民宿.梅花山莊」就在你眼前

你若從北部來

國道三號→下竹崎交流道第一個紅綠燈左轉166縣道(41公里處)→開6公里丁字路左轉→看到福懋加油站(50公里處)即右轉→第二個紅綠燈右轉→瑞里風景區→瑞里國小旁(78.9公里處)→「瑞里民宿.梅花山莊」就在你眼前

166縣道75公里處整修中,需走一旁之替代道路。由於替代道路不如主要幹道平順好走,因此,敬請上山遊客務必在天黑前抵達山莊。

※上山前請務必加滿油箱


墾丁民宿.禾田農場

風光明媚的陽光小鎮,綠油油的草地園區,享受別具風味的渡假時光~

墾丁民宿.禾田農場」位於墾丁前往關山的路上,擁有四面環山的美麗風光,佔地廣闊的綠地園區,前有生態魚池,園區內有大片的有機菜園,感受墾丁不同的渡假魅力,在寧靜的夜晚,遠離鬧區的地理位置,享受大自然中的蟲鳥鳴奏,坐於庭園享受著無光害的點點繁星的悠閒時光~

位於湖畔、木屋建築的「墾丁民宿.禾田農場」,設有二至四人的木屋房型,房間寬敞明亮、簡約典雅,提供齊全的寢具、備品、設備,方便您旅程中的生活,採用乾溼分離的衛浴設施加強安全性,如此舒服宜人的休憩空間、溫馨柔和的氛圍,為放鬆種種煩惱的絕佳住宿選擇。

享受早晨陽光的熱情照射、夕陽微暈的害羞,感受墾丁日夜的風情萬種,誰說來到墾丁一定要玩水踏浪?!不仿來趟「墾丁民宿.禾田農場」,享受開心農場的農村體驗,體驗日出而作、日落而息的純樸生活吧~

倘若您對旅途或行程有任何疑問,歡迎直接電洽【0938-082083】墾丁民宿.禾田農場。
禾田農場
墾丁民宿.禾田農場-禾田農場
禾田農場
墾丁民宿.禾田農場-禾田農場
禾田農場
墾丁民宿.禾田農場-禾田農場
禾田農場
墾丁民宿.禾田農場-禾田農場
民宿資訊
服務項目:墾丁民宿、墾丁住宿、墾丁旅遊諮詢、墾丁行程規劃

其他設施:有線寬頻網路、停車區域
訂房資訊
【房價資訊】

【湖畔木屋二人房】 定價:2600 淡季平日:1500 旺季平日:2000

【湖畔木屋四人房】 定價:3500 淡季平日:1800 旺季平日:2500

【平日、假日定義】

※淡季平日:淡季星期日至星期四

※旺季平日:旺季星期六、淡季周五、六

※定價:連續假日及旺季周六

*旺季:六月中旬至九月中旬暑假期間

【進退房時間】

※進房時間:下午15:00以後。

※退房時間:上午11:00以前。

【訂房程序】

(1)請事先來電確認或預約。

(2)經電話訂房確認OK後,請於訂房後2日內匯訂金(房價的50%),若於保留時間內未收到匯款訂金則將取消訂房,並且不另行通知。

(3)匯款後請務必來電告知,電話:【0938-082083】。

(4)我們於收到訂金後,將為您保留房間,餘款到付。

※訂房時間早上9:00至晚上10:00,請於訂房時間來電。

【匯款資訊-ATM轉帳/匯款】

銀行代碼:620 

銀行帳號:0004-2220-379201 

匯款銀行:恆春農會本部 

匯款戶名:林順和 

※匯款後請務必來電確認【電話:0938-082083】。



【注意事項】

※住宿均附早餐。

※禁止攜帶寵物。

※室內全面禁止酒、吸煙、嚼檳榔。

【延期與退費說明】

※匯款後若因故欲更改日期,請於7日前通知,可保留房間三個月,否則訂金沒收、恕不另行通知。

※若您須要訂房或想進一步洽詢任何問題,請與『墾丁民宿.禾田農場』聯繫,電話【0938-082083】。
交通資訊
【自行開車建議】

※國道一號→高雄小港→台17線→水底寮→台1線→楓港→直行台26線到恆春→至龍水迫指標轉入,即可到達「墾丁民宿.禾田農場」

※國道三號(二高)→屏東南州交流道→台1線→水底寮→台1線→楓港→直行台26線到恆春→至龍水迫指標轉入,即可到達「墾丁民宿.禾田農場」

※東部出發:台9線→楓港→直行台26線到恆春→至龍水迫指標轉入,即可到達「墾丁民宿.禾田農場」

溪頭美景


   建議老師可以去看看,真的很棒~~~~~~

 森林生態展示中心
相關介紹
中心內配置服務台、多媒體中心、展示區和哺乳室。多媒體中心有各式生態影片,以180吋大螢幕定期播出,臨場感十足。展示區內容包括森林生態展示、竹製木製家具及動物標本展示。
本展場可供各界創作者作品展示(請參考借用要點)。
 大學池
相關介紹
大學池景緻秀麗飄逸令人陶醉,偶而薄霧飄渺,更如夢境一般,是許多青年定情之地,亦憑添幾許浪漫風情。在大學池,您可見到由孟宗竹林搭建的拱橋,另外也可觀察到落羽松的膝根的現象;八、九月間,也可見梭德氏赤蛙的繁殖;春天到來,可看看盛開中的山櫻花。早上起早,還可瞧瞧冠羽畫眉的洗澡唷!
 溪頭青年活動中心
青年活動中心
相關介紹溪頭青年活動中心位於南投縣鹿谷鄉鳳凰山麓在溪頭自然教育園區內,海拔1170公尺,針葉樹林,雲霧裊繞,碧綠清幽,氣象萬千。本中心建於溪頭森林之間,係採用自然建材築成,風格別具,設有林間木屋十棟,住宿容納量計320人。場地有大禮堂及兩間會議室;還有純木造的大餐廳,可容納450人用餐。
 神木
神木
相關介紹
溪頭這株包著巨石而生的紅檜神木,中空腐朽卻生機盎然屹立!代表了神木的坎坷身世與堅毅性格。面對百萬年的巨石、二千年的神木,想到不過百歲的你我,油然而生景仰之情,願今日我們眼中的好山、好水、好神木能帶給後人代代歡娛,也讓神木永遠做個忠實的見證者,永遠矗立在風景優美的山林中。
 銀杏林
相關介紹
銀杏是樹形優美的樹種,葉富四季變化,各有獨特的風情:春夏兩季為綠葉,秋天葉子轉黃,冬天葉子落光又是另一風貌。銀杏在臺灣俗稱白果,其種仁可食,種皮有毒,由於在臺灣皆零星分佈,溪頭的銀杏造林地便極具可觀性。銀杏林旁桃芝風災後形成之「鹿寮坑」,為提供您體驗大自然力量的最佳戶外教室。
 竹盧
相關介紹
落成於民國65年立體竹字造型的Zhulu,位於神木步道旁幽靜的道孟宗竹林中,融合了傳統中國式風貌於現代,圓形大門呼應竹子的圓柱外觀,內部透過落地窗及圓窗,處處呈現出一幅幅的天然美景。
 鳳凰山之 瞭望台
相關介紹
往鳳凰山的林道走到頂端,有一觀景台,當天氣好而沒有霧氣的日子,在瞭望台上可見到四周的群峰,尤其玉山主峰、日月潭亦可一覽無遺!如果體力好、興致佳的人,可起個大早,上 觀景台賞日出,並體驗一下地震、風災後重新整修之觀景台新風貌。
 鳳凰山之 天文台
相關介紹
天文台半圓形的屋頂可以360度旋轉,屋頂開了一個大天窗,透過天文望遠鏡可以從這裡窺探宇宙的奧妙。這座天文台是由臺大物理系架設,屬於研究用的天文望遠鏡,這裡海拔1800公尺,四周都是森林,入夜以後沒有光害,可以很清楚的觀看星空哦
 草坪區 露天音樂會場
相關介紹
此處是當年運送木材索道終點的「Liulong腳」,是當時木材滑下來的集散場。現在的Liulong腳因桃芝風災,整治成森林戶外廣場。本區四週環山,景緻優美,緩坡型的大草坪是最佳的天然看台,亦是各種大型戶外表演的絕佳場所。
 溪頭苗圃 自然的教室
溪頭苗圃
相關介紹
苗圃是溪頭的造林中心,種植著一畦畦的樹苗,如紅檜、肖楠、柳杉等,很難想像這些小小的小樹苗有天都會變成一株株高大的樹,而迎著古樸紀念亭,苗圃四周盡為一片翠綠高聳的臺灣杉與柳杉擁抱,放眼滿目蒼綠,滌盡多少人間俗事。
 鳳凰山巨石
相關介紹
這塊掉落在溪谷中的巨石,是在88年9月21日集集大地震時從鳳凰林道上方滾落下來,大石之尺寸粗估約為12m*8m*10m之立方體,體積約為1000立方公尺,重量約為2400公噸。為使民眾能向大自然學習及增加環境教育之宣導,將大石保留於原處,成為溪頭之新地標。
 空中走廊
相關介紹
通往溪頭之寶--神木的林道旁有一片已走過半個世紀的柳杉林,其樹冠層相當完整,實驗林在此片林地規劃建置人工林冠層生態觀察的空中走廊,此架高的空中走廊全長約180公尺,最高點距面22.6公尺,相當於7層樓高。希望可提供全臺灣各級學校一個絕然不同的自然戶外體驗場所。開放時間:早上8點~下午5點。
 森林探索區
相關介紹
全國第一座探索森林區,結合廣如瀚海的森林、潺潺溪流以及豐富的生態資源,藉由兩棲、鳥類與爬蟲類三種不同路徑與八個關卡(生態解說站)的網絡連結,讓您在一連串的驚奇中感受新的森林體驗。
 植物進化探索園
相關介紹
梯田區塊式苗圃地形,沿參觀路線兩側依地質年代順序溶入種源收集理念配置各階段之代表性植物,除了以水霧模擬火山冒煙的景象更有首創的大型木製恐龍搭配大型樹蕨等,是生態教育研習的最佳地點。

詳細請連結這裡 http://www.exfo.ntu.edu.tw/sitou/cht/06view/#13